La ferme de la colline vous accueille pour une semaine de jeûne dans un havre de paix au cœur de la nature.

Le jeûne

Le jeûne est une pratique millénaire que l’on retrouve dans toutes les grandes religions, dans le monde animal et végétal.

S’accorder une période de jeûne, c’est prendre le temps de se ressourcer, de se poser, d'évacuer le stress, de se reconnecter avec soi-même, de prendre soin de son corps et de son esprit pour retrouver une nouvelle vitalité.

Nous proposons un jeûne de bien-être qui permettra, grâce à l’absence d’apport en nourriture pendant une semaine, d’enclencher le programme « d’auto-restauration » du corps et ainsi

- de mettre le système digestif au repos, en lui offrant la possibilité de se régénérer ;

- de se nettoyer, de se détoxifier;

- de concentrer l’énergie de nos cellules vers la réparation, la cicatrisation et donc la régénération des organes.

Le jeûne est précédé d’une descente alimentaire et suivi d’une reprise progressive de l’alimentation.

La marche

Nous pratiquerons un jeûne de type Buchinger. Il a été mis au point par Otto Buchinger, un médecin allemand qui soignait ses patients par un jeûne à base de jus de fruits et de bouillon de légumes. Grâce à son apport minimal en glucides, vitamines et minéraux, ce jeûne a les mêmes bénéfices qu’un jeûne hydrique (uniquement à l’eau) tout en en atténuant les effets secondaires.

Il nous permet donc de mener une vie normale et de pratiquer une activité physique modérée (qui est très importante dans le processus de régénération et d’auto-guérison).

L’activité préconisée pendant le jeûne est la marche à pied dans la nature. Elle contribue au bien-être physique et mental du jeûneur, accélère l’élimination des toxines et stimule la circulation sanguine et respiratoire.

Nous ferons chaque jour une marche d’environ 2 heures (8-10 km) à travers la belle campagne et forêt famennoise. Les balades seront variées et adaptées chaque jour à l’énergie des jeûneurs, notamment par la présence de deux accompagnateurs de randonnée qui assurera un parcours plus ou moins long au choix.

L’équicoaching

Le jeûne ne purifie pas seulement le corps mais aussi l’esprit. Il facilite l’accès à la conscience, à l’inconscient, à la méditation. Il clarifie les pensées. Il nous relie à notre état intérieur profond et peut donc provoquer de fortes émotions libératoires.

Les chevaux sont d’excellents médiateurs pour nous aider à traverser ces modulations émotionnelles.

En effet, le cheval vit en troupeau, ancré dans l’instant présent, pleinement conscient et constamment à l’écoute de ses congénères, des prédateurs et de son environnement, notamment humain. Sa nature de grand herbivore et potentiellement de proie l’a amené à développer une impressionnante capacité à détecter tout changement d’énergie autour de lui. Particulièrement sensible aux émotions, il perçoit notre état intérieur et le reflète par son comportement. Le contact avec le cheval est révélateur de nos émotions même enfouies et nous permet de développer notre agilité émotionnelle. Il nous fait prendre conscience de la portée de nos gestes, de nos attitudes et de nos actes. L’interaction avec lui nous invite à expérimenter des ajustements et à développer de nouvelles postures adaptées à chaque situation, en harmonie avec nos ressentis.

L’Approche Eponaquest® d'equicoaching qui vous sera proposée, fondée par Linda Kohanov, pionnière mondiale de l'accompagnement facilité par les chevaux, est une approche innovante qui met en lumière et développe l’intelligence émotionnelle, relationnelle et le leadership mature. Elle met l’accent sur l’authenticité, la collaboration et l’expérimentation à travers la relation homme-cheval.

Les interactions, dans un respect mutuel entre les humains et des chevaux, permettent à chacun d’accroître son niveau de conscience et de retrouver son plein potentiel grâce à des compétences humaines avancées : L’attention portée au langage non-verbal et aux informations corporelles issues des sensations et des émotions soutient une action efficace, respectueuse et durable. (Linda Kohanov – Auteure du « Tao du Cheval », « La voie du cheval», « Comme les chevaux, ensemble et puissants », « Pour un Leadership Socialement Intelligent »)

La ferme de la Colline

La Ferme de la colline vous propose une immersion dans la nature pour vous reconnecter à vous-même et apprendre de la sagesse des chevaux.

Avec l'assistance des chevaux et par l'approche Eponaquest, retrouvez un alignement corps, cœur, esprit, une connexion à vos aspirations profondes pour développer des relations harmonieuses et constructives.

Les chevaux sont des guides généreux et les exercices pratiqués au sol avec eux vont vous permettre de grandir, de développer une connexion respectueuse et authentique tant à vous-même qu’à autrui, d’affiner votre assertivité et de déployer une plus grande agilité émotionnelle.

Journée type

8.30-9.30 Tisane conviviale dans le salon

10.00-12.30 Balade en forêt (deux parcours possibles)

12.30-13.00 Jus de légumes frais bio

13.00-14.30 Repos, temps libre, piscine…

14.30-16.30 Activités individuelles facultatives (massage, réflexologie plantaire, sophrologie, pranathérapie, ostéopathie, consultation naturopathique,équicoaching, constellations familiales)

16.30-18.00 Séance collective d’équicoaching

18.30-19.00 Bouillon de légumes frais bio et moment d’échange

19.00-20.30 Conférence

L’équipe

Virginie d’Ansembourg 

Virginie d’Ansembourg a découvert le jeûne il y a une dizaine d’années. Sa première expérience de jeûne prolongé (10 jours) s’est déroulée dans la clinique Buchinger sur le lac de Constance.

Elle pratique depuis le jeûne régulièrement de façon individuelle et encadrée (semaines de « Jeûne et randonnée »). Elle anime aussi un groupe d’une vingtaine de jeûneurs qui, deux fois par an, en automne et au printemps, jeûnent ensemble à distance.

Tellement convaincue des bénéfices du jeûne, elle a ensuite suivi en 2022/2023 la formation « Jeûne, prévention et vitalité » de l’Institut Supérieur de Naturopathie de Paris pour devenir accompagnatrice de jeûneurs.

Juliette Collinet

Après avoir vécu à Bruxelles comme avocate et médiatrice familiale pendant 15 ans, elle a ressenti le besoin d’un retour aux sources, à la nature. Ayant connu le contact bienfaisant des chevaux depuis son enfance, elle a décidé de construire sur la relation entre l’humain et le cheval et d’en partager la richesse en fondant la Ferme de la Colline en 2016. Formée à l’éthologie, à la thérapie systémique, équicoach certifiée et “Advanced Eponaquest Instructor”, elle propose un accompagnement de développement personnel et professionnel fondé essentiellement sur l'approche Eponaquest®, combiné à des principes d'éthologie équine, de communication animale et de psychologie systémique afin de vous amener à développer vos talents et aspirations.

Sandrine Lefoye 

“Je suis devenue naturopathe après m’être formée à ISUPNAT à Paris, en 2013 et 2014. J’ai créé il y a 8 ans le Centre des Belles humeurs dans le Tarn où j’ai eu la chance d’accompagner des jeûneurs sur des périodes d’une semaine à 10 jours. Tout ce que j’ai appris, compris et expérimenté pendant ces 10 dernières années prend aujourd’hui encore plus de sens grâce au fait de le transmettre à mon tour.  C’est ce que je fais en participant depuis plusieurs années à la formations des futurs naturopathes d’ISUPNAT. Depuis deux ans j’ai également la joie de transmettre cet “héritage”, par des cours théoriques et un accompagnement pratique, aux futurs et nouveaux accompagnateurs de jeûne agréés par ISUPNAT.  C’est dans ce cadre que j’aurais le plaisir de partager avec vous cette semaine qui promet d’être riche pour nous tous”.

Intervenants 

Sophie Gerard, naturopathe,

Elise Berghmans, accompagnatrice à la marche,

Virginie Capellen, thérapeute sophrologue et réflexologue

Flore d’Ansembourg, initiation à la pranathérapie,

Cloé Jacob, ostéopathe.

Places limitées à 10 participants (minimum 6 participants).

Horaires : du 21 mai à 17h30 au 27 mai à 10h.

Aucune expérience équestre n’est requise. Tous les exercices avec les chevaux se font à pied.

Prix

700€ + logement au choix : chambre et salle de bain partagée à deux 150€/pers, chambre privative et salle de bain partagée à deux 250€/pers, chambre et salle de bain privative 300€ (pour les 6 nuits).

Ce prix comprend les marches guidées, les activités d'equicoaching, une séance d'halothérapie dans une grotte de sel, une séance de pranathérapie, les jus frais de légumes bio à l’extracteur et autres préparations (tisanes, bouillons, repas de la reprise), l'accès à la piscine et au bain nordique, les conférences sur la physiologie du jeûne, sur la naturopathie, sur la gestion des émotions.

En option: séances individuelles de massage, réflexologie plantaire, sophrologie, pranathérapie, ostéopathie, consultation naturopathique, équicoaching,  constellations familiales…

Plus de précisions communiquées à l'inscription.